EFT

L’EFT, Emotional Freedom Technique, relève du champ de la psychologie énergétique.

Les techniques de la psychologie énergétique sont basées sur les dernières recherche en neurobiologie, en physique quantique mais aussi sur les méthodes de guérison issues de différentes cultures.

Ainsi, l’EFT utilise la théorie polyvagale de Porges qui permet de comprendre les mécanismes neurobiologiques du trauma et l’acupuncture chinoise. 

Je n'utilise pas l’EFT comme méthode psychothérapeutique à part entière mais plutôt pour « nettoyer » la sphère émotionnelle. La technique est très simple et je la transmets en séance pour que la personne en thérapie puisse l'utiliser seule. Cela lui permet d’obtenir une certaine stabilité émotionnelle et d'apprendre à gérer ses  émotions. Il existe sur youtube les démonstrations gratuites proposées par les praticiens aguerris.